Qu’est ce que le guarana ?

Le guarana (paullinia cupana) est une plante qui pousse telle une liane. Elle s’enroule le long des arbres afin d’en atteindre la cime et de profiter du soleil. Elle pousse quasiment exclusivement dans la forêt humide (Rain Forest) de l’Amazonie brésilienne.

Culturellement, le guarana a une place importante au Brésil et ce depuis des centaines d’années. Il tient d’ailleurs son nom d’une tribu originaire de la forêt amazonienne, les Guaranis. Ils cultivaient cette graine et s’en servaient comme médicament ou dynamisant pour pouvoir chasser pendant deux jours sans ne rien manger d’autre.

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Recemment, le guarana est devenu très tendance en raison de l’intérêt que lui porte le monde de la nutrition. Ces qualités et bienfaits le classe parmi les meilleurs compléments alimentaires. On peut l’utiliser aussi bien comme coupe-faim que comme stimulant de l’organisme. On lui attribuerait de plus en plus de vertus comme celles de stimulant, d’aide minceur ou d’anti-anxiété par exemple.

Pourquoi acheter du guarana en poudre?

Si le guarana est si populaire ce serait avant tout en raison de sa valeur médicinale et notamment pour ses capacités dynamisantes. On l’utilise généralement pour augmenter la vigilance, la force et l’endurance mais également pour améliorer ses réflexes. Consommé régulièrement il permettrait d’accroitre le tonus des muscles, de lutter contre la somnolence et de combattre la fatigue physique.

Quels seraient les effets sur le cerveau ?

En plus de ses propriétés tonifiantes sur le corps, le guarana a aussi de nombreuses vertus concernant le cerveau. Il permettrait donc :

  • Intensifier ses performances intellectuelles et cognitives

  • Augmenter sa mémoire et sa concentration

  • Soulager les migraines et maux de tête

  • Combattre les vertiges et acouphènes

  • Diminuer le stress

  • Combattre la fatigue mentale, la dépression

Mais ce n’est pas tout ! Le guarana en poudre dispose d’autres effets positifs sur la santé. On l’utilise pour :

  • Stimuler le système nerveux et le système immunitaire

  • Aider la digestion

  • Augmenter sa libido

  • Soigner les maux d’estomac

  • Couper la faim (perte de poids et régime)

  • Brûler les mauvaises graisses, le cholestérol

  • Détoxiquer le corps

Pourquoi acheter du guarana plutôt que du café ?

La plupart des interêts du guarana proviennent de son importante concentration en caféine (plus de 4,5 grammes pour 100 grammes). Cette caféine est parfois appelée « guaranine »,  la caféine n’ayant pas si bonne réputation d’un point de vue sanitaire..

Vous pouvez consommer chacune des formes du guarana sans aucun problème. La poudre de guarana est conseillée à la consommation en la mélangeant à un verre d’eau, un milkshake ou à un jus de fruit par exemple.

Source:Santescience.fr